Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер. 

В результате правильного выполнения комплекса гимнастики после сна: 

- создается оптимальная возбудимость нервной системы, 

- улучшается работа сердца, 

- увеличивается кровообращение и дыхание, что обеспечивает повышенную доставку питательных веществ и кислорода к клеткам, 

- исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, 

- повышается умственная и физическая активность, 

- улучшается настроение и самочувствие ребенка.